Site web : https://www.actus-cliniques.com/
Source : https://www.actus-cliniques.com/conseils-pour-renforcer-son-poignet-apres-le-sport/
N'oubliez pas de vous rafraîchir après votre séance d'entraînement. Vous pouvez le faire avec des exercices de moindre intensité, comme un léger jogging, ou des étirements de position. En plus de renforcer le sentiment de bien-être, les étirements permettent d'éviter les courbatures et les crampes.
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En effet, lorsqu'on effectue de l'exercice, on rompt la position des fibres musculaires, ce qui génère une inflammation musculaire. Et c'est grâce au repos que l'organisme peut se recomposer et éviter les lésions des articulations et l'usure excessive des muscles.